Завтраки
Запеченная шоколадная овсянка
Овсяный крамбл из яблока и ревеня
Сырая гречневая каша с ежевикой
Морковная овсянка в банке
Базовый рецепт панкейков
Ленивая овсянка с семенами чиа
Блинчики с шоколадным соусом

Супы/салаты
Суп-пюре из картофеля и зеленого горошка
Табуле с булгуром
Теплый салат из полбы и овощей

Основные блюда
Пышный гороховый омлет
Упма (манка с овощами)
Рис из цветной капусты
Овощное рагу в горшочках
Спагетти из цуккини с соусом из кешью и томатов черри
Нутовые котлеты с цуккини
Лазанья с баклажанами
Простая пицца с овощами
Плов из булгура с тыквой

Закуски
Хумус с печеным перцем
Хрустящие дольки поленты
Кабачковые оладья со сметаной из кешью
Фарината
Хумус с авокадо и шпинатом

Десерты и сладости
Ягодно-ванильное банановое мороженое
Ягодный пудинг
Энергетические батончики из 3 ингредиентов
Чиа-пудинг с клубничным мороженым
Шоколадный кешьюкейк
Мороженое из хурмы
Кокосовые конфеты

Выпечка
Печенье Пуговки
Овсяные батончики с малиной
Маффины с цуккини и яблоком
Бананово-маковый кекс
Брауни

Напитки, смузи
Бананово-свекольный смузи
Овсяное молоко
Малиновый смузи из овсяного молока